| 芹菜炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 365克 | 芹菜炒辣椒热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于拉筋34分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜炒辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一把）、尖椒（2根）、干辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/2. 芹菜斜着切容易入味 辣椒也斜着切丝
2/2. 油热后加干辣椒炒出香味后 放入芹菜和辣椒 翻炒一会加适量盐和酱油 继续炒三分钟 出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、平肝降压等功效；可与羊排、鸭肉、香菇搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、燃烧脂肪等功效；可与明虾、鳕鱼、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒辣椒热量84 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠76 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾363 毫克