八宝汁的热量和减肥功效

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八宝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青苹果	克	239千卡	52千卡	0.26克	0.17克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
菠萝	克	127千卡	50千卡	0.54克	0.12克
桔子	克	264千卡	43千卡	0克	10.2克
桃子	克	164千卡	39千卡	0.91克	0.25克
总量	2525克	八宝汁热量/卡路里999千卡
热量999千卡，相当于玩电脑666分钟消耗的热量...90

八宝汁的做法共1个步骤

青苹果（3个）、青柠檬（3片）、柠檬（3片）、芹菜（3根）、黄瓜（8CM）、菠萝（3片）、桔子（去皮）、桃子（3片）

1/1. 先用将一个苹果榨成汁，再放下其他果蔬，最后再放两个苹果。

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有排毒、生津止渴、养胃等功效；可与鱼肉、桃子、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、祛湿等功效；可与牛里脊、北极虾、明虾搭配；与螃蟹、南瓜、虾米相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、木耳菜、土豆搭配；与圣女果、猕猴桃、金桔相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、消除感冒、促消化等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；