| 活力汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 913克 | 活力汁热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于采花138分钟消耗的热量...180 | |||||
活力汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青苹果（6个）、薄荷叶（9片）、姜（3小块）、柠檬（3片）
1/1. 先用将三个苹果榨成汁，再放下其他果蔬，最后再放三个苹果。
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖消渴、止泻、醒酒等功效；可与青鱼、黄鱼、大麦搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、驱散寒邪、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 活力汁热量415 千卡
- 脂肪2.91 克
- 蛋白质6.41 克
- 碳水化合物45.2 克
- 钠48 毫克
- 钙375 毫克
- 铁7.88 毫克
- 钾1192 毫克