| 古法红糖鸡蛋姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 334克 | 古法红糖鸡蛋姜汤热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于雪鞋行走103分钟消耗的热量...480 | |||||
古法红糖鸡蛋姜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、姜（五六片）、红糖（适量）、红枣（五六个）
1/3. 烧开水，放入红枣和姜，熬出姜味。
2/3. 打入鸡蛋，小火煮2至3分钟。喜欢全熟的就多煮一会，也可以打成蛋花倒入。
3/3. 最后，根据喜好， 加入红糖，即可关火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与干辣椒、圆生菜、桂圆肉搭配；与鹅、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、护肤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、预防高血压、防癌等功效；可与南瓜、核桃、莲子搭配；与玄参、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 古法红糖鸡蛋姜汤热量825 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物175.62 克
- 钠184.1 毫克
- 钙297 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾1257 毫克