| 蚝油土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 蚝油土豆片热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于对面舞59分钟消耗的热量...270 | |||||
蚝油土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（一根）
1/2. 土豆和胡萝卜都切片，片小一点容易熟。
2/2. 一起下锅炒，炒到土豆片有点焦黄，放盐，蚝油，酱油，糖炒匀出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、增加食欲等功效；可与狗肉、豆浆、香菜搭配；与山楂、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油土豆片热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克