| 简单剥橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 简单剥橙皮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于拉伸运动56分钟消耗的热量...150 | |||||
简单剥橙皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）
1/6. 橙子上面切掉一点
2/6. 旁边划几道
3/6. 用手把橙皮往下剥
4/6. 掰成两瓣
5/6. 去掉后面一部分即可
6/6. 方便有简单
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、去油腻、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单剥橙皮热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克