| 拌面搭档-肉丁辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 拌面搭档-肉丁辣酱热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于乡村舞248分钟消耗的热量...270 | |||||
拌面搭档-肉丁辣酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、鸡蛋（一个）、天津利民蒜蓉辣酱（200克）、豆瓣酱（50克）、葱（少许）
1/6. 原材料大合影。
2/6. 肉切丁，大小随意，葱花少许，鸡蛋打匀
3/6. 锅里放油，比平时炒菜多一些，因为有鸡蛋。先葱花爆锅，炒肉丁，肉丁炒变色后拨到一边，把鸡蛋倒入
4/6. 转中火，火大会糊锅~放入蒜蓉辣酱，翻炒，鸡蛋这个时候就变成碎碎啦。炒出红油。
5/6. 再放入豆瓣酱继续翻炒一会儿就OK了
6/6. 这就是成品啦~别看它不起眼，赶紧拌面条吧，马上你就会爱上这个味道。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与菊花、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、辣椒、青椒搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面搭档-肉丁辣酱热量1115 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克