| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于林业工作138分钟消耗的热量...480 | |||||
洋葱炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（2个）、猪肉（适量）、盐（适量）、葱（适量）、香菜（适量）
1/4. 洋葱洗净，切成条状，可以放在水里切，不会被流泪
2/4. 事先炒好的猪肉适量
3/4. 先放入葱花爆香后，放入肉，洋葱，翻炒
4/4. 大火几分钟后加入香菜出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、延缓衰老、降血压等功效；可与西葫芦、松子、猪肉搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与韭菜、苋菜、南瓜搭配；与荞麦、牛排、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1102 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克