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羊肉白菜面

羊肉白菜面的热量和减肥功效

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羊肉白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量554羊肉白菜面热量/卡路里844千卡
穿衣服 热量844千卡,相当于穿衣服422分钟消耗的热量...120

羊肉白菜面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

白菜(半棵)、羊肉末(适量)、面条(根据饭量)、盐(适量)、胡椒面(适量)、大蒜(适量)、葱花(适量)、酱油(适量)
羊肉白菜面的做法图解1

1/3. 油热将葱蒜倒入爆香后倒入肉末加胡椒粉翻炒至熟。

2/3. 倒入切好的白菜丝翻炒至熟。加入一碗水煮至水开加盐酱油煮两分钟。

3/3. 煮面条放入碗中盛卤子和匀就可以吃啦

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通利肠胃、清热解毒、帮助消化等功效;可与虾皮、鲤鱼、猪肝搭配;与山竹、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有改善贫血、补虚损、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 羊肉白菜面热量844 千卡
  • 脂肪1.11 克
  • 蛋白质10.68 克
  • 碳水化合物69.08 克
  • 290 毫克
  • 51 毫克
  • 4.27 毫克
  • 428 毫克

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