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家常小炒芹菜肉丝

家常小炒芹菜肉丝的热量和减肥功效

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家常小炒芹菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
猪肉丝565千卡395千卡14.6克30.8克
总量344家常小炒芹菜肉丝热量/卡路里605千卡
郑多燕减肥操 热量605千卡,相当于郑多燕减肥操101分钟消耗的热量...360

家常小炒芹菜肉丝的做法共3个步骤

食材主料/辅料

芹菜(适量)、猪肉丝(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)
家常小炒芹菜肉丝的做法图解1

1/3. 芹菜洗净切段

家常小炒芹菜肉丝的做法图解2

2/3. 酱油和生粉泡好的肉准备好备用。

家常小炒芹菜肉丝的做法图解3

3/3. 油入锅将肉丝倒入翻炒加入葱姜调味,倒入稍许酱油。其次倒入芹菜翻炒加入适量的盐鸡精,翻炒熟了即可出锅( ̄▽ ̄)/

食材功效信息

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛湿、祛风、平肝降压等功效;可与茭白、核桃、番茄搭配;与虾、文蛤、菊花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 家常小炒芹菜肉丝热量605 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物5 克
  • 131.3 毫克
  • 59 毫克
  • 3.2 毫克
  • 316 毫克

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