| 炒萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 551克 | 炒萝卜片热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于高抬腿9分钟消耗的热量...600 | |||||
炒萝卜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、青椒（适量）、肉（带肥肉）（适量）、食用油（适量）、盐、鸡精（适量）、豆瓣酱（适量）、姜、蒜（适量）
1/4. 萝卜切片，青椒切丝，姜蒜切丝
2/4. 油半热时放姜蒜，爆炒油热后放入一小勺（撅一筷子）豆瓣酱，小火炒至酱，嗯……软化吧
3/4. 倒入萝卜，大火翻炒两分钟
4/4. 放入青椒炒一分钟，放一小勺盐和半勺鸡精，翻炒一分钟后起锅
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与鲢鱼、猪肉、腐竹搭配；与首乌 、熟地、枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、挡辐射、帮助消化等功效；可与包菜、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒萝卜片热量86 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.03 克
- 钠49 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾422 毫克