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玉米面小刺猬馒头

玉米面小刺猬馒头的热量和减肥功效

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玉米面小刺猬馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白面915千卡366千卡13.30克2.20克
总量250玉米面小刺猬馒头热量/卡路里915千卡
伐木工作 热量915千卡,相当于伐木工作183分钟消耗的热量...300

玉米面小刺猬馒头的做法共9个步骤

食材主料/辅料

白面(250克)、细玉米面(150克)、粗玉米面(50克)、温水(适量)、酵母(适量)、泡打粉(适量)、白糖(适量)
玉米面小刺猬馒头的做法图解1

1/9. 第一步揉面和发面。干面粉混合后,用50毫升温水化开酵母和泡打粉,慢慢搅入干面中。有需要的话适当加水。揉面到表面光滑,发酵到2被大。

2/9. 再次揉面到光滑,就可以开始造型了。造型后放置20分钟,等馒头再次发酵。

玉米面小刺猬馒头的做法图解3

3/9. 做刺猬:取一个面团在手上,揉成光滑的椭圆形。一边捏出尖尖嘴,一边留一个略尖的凸起做尾巴。眼睛用黑芝麻,因为刺猬的眼睛本来就很小。黑芝麻要横着,尖头冲上的贴上去。

玉米面小刺猬馒头的做法图解4

4/9. 现在开始剪刺。准备一把剪刀,只用剪刀的最前面1cm.从刺猬尖嘴后开始剪。口子不要靠的太近。第二排要和前面一排剪的位置岔开。

玉米面小刺猬馒头的做法图解5

5/9. 所有的馒头造型完毕后,让它们静止发酵一会。

玉米面小刺猬馒头的做法图解6

6/9. 等馒头再次发酵到1,5倍大火蒸15分钟,盖盖焖5分钟就可以吃了。蒸好的馒头胖很多,而且不溻水噢:)

玉米面小刺猬馒头的做法图解7

7/9. 现实中的刺猬

玉米面小刺猬馒头的做法图解8

8/9. 我的刺猬,是不是很像啊

玉米面小刺猬馒头的做法图解9

9/9. 完工!

食材功效信息

白面的热量366千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;

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营养信息

  • 玉米面小刺猬馒头热量915 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物73.5 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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