| 极简单红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 极简单红烧肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于滑雪290分钟消耗的热量...420 | |||||
极简单红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、红烧肉调料（适量）
1/5. 带皮五花肉切小方块，料酒腌制15分钟，
2/5. 水开了，放进五花肉过水了，为了洗掉脏东西。
3/5. 特别重要是要到超市的调料区买炖肉的调料包，我买的是里面一包粉状包，一包像茶包的，就这两包全部搞定，粉状包倒碗里放点水搅匀备用，
4/5. 锅里放少量油，油热放一小把冰糖，糖化了倒入肉翻炒，这时关上火翻炒，为了上色，
5/5. 倒入冲好的粉料开火炒1分钟，加入15000ml水，大概30分钟即可食用
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、滋肝阴等功效；可与南瓜、紫菜、大蒜搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简单红烧肉热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克