奶香椰蓉面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
蛋 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
总量 | 525克 | 奶香椰蓉面包卷热量/卡路里1716千卡 | |||
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1/10. 主料材料是面团材料,有面包机的同学把材料全部放进去,把程序设置成面团发酵就好了。没有面包机的同学采取一般面包面团的手揉方法也是一样的,不过比较累,注意一定要揉和到位,面团拉开是薄膜而不破。
2/10. 面团揉好之后发酵成原来两倍大,然后压平排气滚圆后放在室温下进行15~20分钟中间发酵。面团发酵过程中要覆盖上盆子或者保鲜膜,防止表皮干燥。
3/10. 辅料材料为椰蓉材料,全部放在一起搅拌就好了。
4/10. 中间发酵好的面团擀平
5/10. 把椰蓉涂在表层。
6/10. 横向卷起,饼切成8等份
7/10. 每一份放在面包模具中,进行最后发酵。
8/10. 最后发酵对温度和湿度要求较高,也是面包松软的关键。针对没有发酵箱的同学推荐一个方法,就是在烤盘里面注满热水,面团放在热水上,表面铺一层保鲜膜,如图。
9/10. 最后发酵结束后面团会变成原来的1.5~2倍大。
10/10. 烤箱预热210度,烤10~12分钟。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配;与钙粉、酒、西兰花相克,同食可能会引起不适;
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、润肺生津、促进伤口愈合等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、提鲜、杀菌等功效;与豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;