| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 番薯饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于讲话389分钟消耗的热量...108 | |||||
番薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫心番薯（2根）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/5. 先把番薯蒸熟，捣成泥，和糯米粉一起和匀。
2/5. 做成饼吖。底下用了吸油纸垫着，如果扫点油上去回方便撕掉。
3/5. 蒸熟后望拍照了，这是扔平底锅里煎的样子了。
4/5. 血的教训吖，应该用不粘锅的。
5/5. 嗯，最后另一面煎得还是不错的。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、健脾暖胃等功效；可与枣、兔肉、香瓜搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
