| 番茄玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于洗脚14分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄玫瑰花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、菜叶（3片）
1/8. 准备好番茄和菜叶（用来作陪衬）洗净备用。
2/8. 把菜叶部分茎和叶子去掉。
3/8. 把修剪过的叶子摆盘，等待玫瑰花降临。
4/8. 接下来开始给番茄削皮了，从头部凹陷部位开始划开一口子，下手尽量轻点，这样削出的皮薄，会削水果皮，干这个不难，耐心的把番茄皮削到底。
5/8. 接着来卷花了，也是从头那部分开始，把外皮卷在里面，一直卷完它。
6/8. 卷完是这样的，怎么看上去没有花的样？别急看下一步！
7/8. 随即把它轻轻托起倒扣，用筷子整理成型。
8/8. 把它摆放到之前准备好的盘子里，完成！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、抗衰老、养阴凉血等功效；可与黄鱼、豆腐、芹菜搭配；与南瓜、白酒、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄玫瑰花热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克