| 蛋香大炖菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 721克 | 蛋香大炖菜热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于穿衣服422分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋香大炖菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
偏瘦五花肉（300克）、葱姜蒜麻椒八角（适量）、大白菜（500克）、红薯粉条（适量）、鸡蛋（一个）、花生油，酱油，盐，冰糖，鸡精（适量）
1/10. 大白菜洗净备用，五花肉改刀切块
2/10. 葱姜蒜配
3/10. 记得放鸡蛋哈
4/10. 粉条我用水冲了一下，没有泡，这样比较好吃
5/10. 很大用的食材大白菜！
6/10. 开始炒肉肉啦……可以多炒一会出点油
7/10. 加热水没过肉肉，大火5分钟换小火20分钟就可以加菜啦！别着急马上要出锅啦
8/10. 先放粉条，接着放白菜“”小炖一会
9/10. 哈哈开吃！你喜欢么？
10/10. 再加一碗金银饭吧！祝大家吃的开心:D
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、促进消化等功效；可与辣椒、鸭腿、山楂搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有增强免疫力、防癌、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、洋葱、北极虾搭配；与豆浆、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋香大炖菜热量845 千卡
- 脂肪9.86 克
- 蛋白质18.53 克
- 碳水化合物92.13 克
- 钠262.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁13.03 毫克
- 钾574 毫克