| 玉米油 超酥软 金砖 辫子 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 350克 | 玉米油 超酥软 金砖 辫子 面包热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于吉特巴舞263分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米油 超酥软 金砖 辫子 面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、水（牛奶）（200克）、鸡蛋（1个）、白糖（30克）、玉米油（50克）、黄油（30克）、酵母（14克）
1/9. 除了黄油玉米油，其他的东西全部入面包机，揉面程序设定40分钟。20分钟后加入玉米油10ml。
2/9. 揉好的面放入冰箱冷藏1个小时。
3/9. 面块拿出来，擀平，抹入1/3大小的玉米油块，，把没抹玉米油的部分左右覆盖到有油的面块上，把四周捏紧，轻轻擀一下。再次放入保鲜膜里，进冰箱冷藏45分钟。
4/9. 再次拿出来后，用刮刀把面块分成4块，待用。
5/9. 把每块小面块再次分割，看心情做成多大的辫子←_←
6/9. 我一共做了8个大小不一的辫子
7/9. 盖上保鲜膜，放在暖气边上发酵一个小时
8/9. 180度上下火，40分钟，中层和底层。24分钟时交换烤盘上下位置
9/9. 40分钟就烤好了
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米油 超酥软 金砖 辫子 面包热量1264 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克