| 土豆丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 103克 | 土豆丝炒肉热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于骑独轮车19分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丝炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（两个）、大肉（一块）、葱（一根）、大蒜（几瓣）、食用油（少许）、花椒（几粒）、小红辣（几颗）、酱油（少许）、醋（少许）、盐（少许）
1/1. 清油烧至六成熟，放肉爆炒至水份蒸发，加花椒、葱翻炒，加酱油炒，放入土豆丝，加醋，加盐继续翻炒，快出锅时加小红椒(如果想辣些可以早些放)，接下来就出锅了！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、抗菌等功效；可与五花牛肉、后腱牛肉、肥牛片搭配；与米豆腐、油皮、红枣相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、降血糖、温中健胃等功效；可与火腿、五花肉、粳米搭配；与大葱、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒肉热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠32.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克