| 姜丝芹菜猪红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 412克 | 姜丝芹菜猪红汤热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于仰卧起坐24分钟消耗的热量...480 | |||||
姜丝芹菜猪红汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪血（1小块）、芹菜叶（1小碗）、家乐猪骨浓汤口味浓汤宝（1块）、姜（少许）、香油（1匙）、大蒜（少许）、胡椒粉（1匙）
1/5. 芹菜叶切碎；猪血切细条；姜切碎；蒜切成蒜粒。
2/5. 锅中倒少许油，放入姜丝、蒜粒爆香。
3/5. 倒入大约750毫升水，并放入家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块。
倒入猪血条，大火煮约6～8分钟。
4/5. 淋入香油。
5/5. 撒入芹菜叶并撒些胡椒粉即可关火，倒入碗中。
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、利大肠、止血等功效；可与甜椒、木耳、葱搭配；与黄豆芽、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、养血补虚等功效；可与明虾、粳米、香菇搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝芹菜猪红汤热量191 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠222.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾184 毫克