| 油炒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 油炒花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于打理草坪258分钟消耗的热量...330 | |||||
油炒花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）
1/1. 起火，倒入油，量比平时多一点，不要等油热就倒入花生，不然，手脚一慢，花生直接就焦了。接着就是不断的炒，不要怕手累，～～～～～～～～～～听到不断啪啪啪～～～～～～～～～～然后声音渐弱至没有关火再翻炒几下。*^_^*完美起锅*^_^*
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、抗老化、增强记忆等功效；可与粳米、猪蹄、菠菜搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炒花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克