| 大蒜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 449克 | 大蒜炒蛋热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于抹水泥259分钟消耗的热量...180 | |||||
大蒜炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（一把）、鸭蛋（两个）
1/1. 先把鸭蛋炒七分熟，捞出，锅里在放点油，油热后下大蒜，炒至五分熟下炒好的鸭蛋，翻炒下，加适量水，盐，鸡精，炒一下 盖上锅盖闷下即可出锅
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、帮助消化、促进消化等功效；可与火腿、武昌鱼、粳米搭配；与鸭肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、促进骨骼发育、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜炒蛋热量776 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物30.7 克
- 钠125.6 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾437 毫克