| 香煎鹅肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肝 | 克 | 237千卡 | 129千卡 | 15.2克 | 3.4克 |
| 总量 | 184克 | 香煎鹅肝热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于舞厅53分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎鹅肝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹅肝（适量）、盐（适量）、白胡椒（适量）、面粉（适量）
1/4. 鹅肝切片，撒一点白胡椒和盐研制15分钟
2/4. 煎锅中当些黄油和橄榄油
3/4. 研制好的鹅肝拍上面粉放入锅中煎3分钟
4/4. 装盘，配巧克力酱，完成
食材功效信息
鹅肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防衰老、防止眼睛疲劳、抗氧化等功效；
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营养信息
- 香煎鹅肝热量237 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠70.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾336 毫克