| “混搭”手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 252克 | “混搭”手抓饼热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于安装风雪护窗130分钟消耗的热量...300 | |||||
“混搭”手抓饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
手抓饼面饼（1张）、油条（1根）、肉松（适量）、黄芥末酱（适量）
1/5. 平底锅将现成的面饼煎脆（不放油）
2/5. 翻面，在面饼上放入油条
3/5. 等面饼两面都煎脆后，关火
4/5. 在油条两侧铺上肉松，挤上黄芥末酱
5/5. 最后，将面饼两侧对折卷起
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、滋肝阴、滋阴等功效；
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营养信息
- “混搭”手抓饼热量651 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物71.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克