| 豌豆炒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 317克 | 豌豆炒瘦肉热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于冰上掷石游戏175分钟消耗的热量...240 | |||||
豌豆炒瘦肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、豌豆（适量）、姜（1块）、大蒜（1块）、红椒（1个）
1/2. 把瘦肉切片，放料酒和姜、盐腌10分钟。
2/2. 锅里放上油等油八分热把肉放进去炒到变白，把豌豆放进去炒一下加入半碗水焖一会，看到豌豆变深颜色时把辣椒、蒜白放进去加盐炒一下，加入蒜叶鸡精炒一下就可以了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴、补虚等功效；可与南瓜、豆腐皮、圆茄子搭配；与明虾、刀豆、杏相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、止泻痢、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆炒瘦肉热量700 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠67.2 毫克
- 钙103 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1128 毫克