| 金针菇西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 金针菇西红柿汤热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于操作5分钟消耗的热量...180 | |||||
金针菇西红柿汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（100克）、鲜金针菇（200克）、盐（适量）、上汤（适量）、香油（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 西红柿用开水烫下去皮切薄片，金针菇、木耳洗净。
3/3. 锅内放入上汤，煮开后加入金针菇、木耳、盐、西红柿一起烧开。淋入香油，起锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、生津止渴、清热生津等功效；可与芥蓝、福寿鱼、芹菜搭配；与鲢鱼、鱼干、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇西红柿汤热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克