| 浓汤宝-鸡汁烩平菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 535克 | 浓汤宝-鸡汁烩平菇热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于唱歌88分钟消耗的热量...120 | |||||
浓汤宝-鸡汁烩平菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
平菇（500克）、浓汤宝（一个）、食用油（适量）
1/7. 平菇洗干净
切成适当的大小
2/7. 浓汤宝
3/7. 热锅热油
4/7. 把切好的平菇放入锅里
5/7. 翻炒至软
6/7. 下浓汤宝
加入少许开水
7/7. 稍微煮一分钟就可以出锅了
盐就不用下了，浓汤宝已经有味了
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有延缓衰老、养颜、延长寿命等功效；可与韭黄、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浓汤宝-鸡汁烩平菇热量176 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克