| 高压锅糖水栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 高压锅糖水栗子热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于骑自行车96分钟消耗的热量...480 | |||||
高压锅糖水栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（一斤）、白糖（适量）
1/4. 生栗子洗净，在每个栗子上切个小口。
2/4. 加水，水要莫过栗子，加白糖， 喜欢甜的可以多放。
3/4. 把高压锅调到豆 蹄筋的档位
4/4. 等高压锅的热气放完了。就可以了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、鸡肉搭配；与牛肉、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压锅糖水栗子热量768 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克