| 萝卜素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 474克 | 萝卜素丸子热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于打拳击13分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜素丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半棵）、胡萝卜（两只）
1/4. 青萝卜丝，胡萝卜丝擦成丝，放点葱花，萝卜丝用刀切几刀
2/4. 用面粉和淀粉盐和成粘稠状
3/4. 油六七成热，下锅炸，筷子来回翻动
4/4. 捞出来前控控油！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、健脑益智、延缓衰老等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、西兰花搭配；与红枣、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜素丸子热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克