| 番茄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 番茄牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于收碗170分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1斤）、番茄（4个）、洋葱（1个）、姜，花椒（适量）
1/3. 煮过水三、四分钟
2/3. 锅放油，放花椒，姜，可以加葱白，再一起加洋葱翻炒
3/3. 一分钟后就可以加番茄抄软，加入牛肉，喜欢番茄酱的可加几勺，也可以根据口味加点辣椒。翻炒后加水，煮上一个小时就可以，有时间可以煮更久会更好吃！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、消水肿、化痰息风等功效；可与土豆、菜花、姜搭配；与红糖、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克