| 榨菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 榨菜肉丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于壁球2分钟消耗的热量...720 | |||||
榨菜肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
榨菜（适量）、小里肌（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、树椒（适量）
1/2. 榨菜头切丝，用温水泡上。反复的清冼真到盐味是自己想要的。
肉切丝
2/2. 油热后放肉丝炒，加?、蒜、小树椒爆香，放酱油然后把榨菜丝放进去炒，
最后加点鸡精就可以了。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜肉丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克