| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 300克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于化妆88分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（200克）、鸡蛋（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 油锅烧热
2/8. 倒入蛋液
3/8. 油锅烧热
4/8. 倒入西红柿
5/8. 添加白糖
6/8. 添加食盐
7/8. 倒入炒鸡蛋
8/8. 成品
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、健胃消食等功效；可与圆白菜、茭白、豆腐搭配；与鱼头、桂鱼 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与香椿、小米面、玉米搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量175 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克