| 魔芋辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 160克 | 魔芋辣白菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于烫衣服28分钟消耗的热量...120 | |||||
魔芋辣白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
魔芋结（100克）、辣白菜（1丢丢）、辣味番茄酱（适量）
1/6. 魔芋热水过一下，沥干。
2/6. 我用的是袋装的辣白菜，切成小碎丁备用。
3/6. 热锅，倒一滴橄榄油，因为减肥，对油的用量能少则少。
4/6. 下辣白菜丁，翻炒3-5次，下魔芋结，继续翻炒几次。
5/6. 加少许盐（辣白菜已经够味了，如果不喜欢太酸加点糖）
6/6. 出锅，挤上点辣味番茄酱，因为我比较喜欢番茄，带动肠胃蠕动。（胡扯，PIA~）
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、增强抵抗力、促消化等功效；可与田螺、排骨、蛋黄搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔芋辣白菜热量56 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克