| 荤味素饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 馓子 | 克 | 365千卡 | 361千卡 | 7.3克 | 18.7克 |
| 总量 | 492克 | 荤味素饺热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于编织192分钟消耗的热量...210 | |||||
荤味素饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（0.5斤）、豆腐干（0.2斤）、馓子（0.2斤）、家乐浓汤宝（牛肉汤）（4小盒）、葱、姜、盐、（适量）
1/3. 芹菜洗衣净切碎
2/3. 豆腐干切成小方块，在锅里炒黄。
3/3. 馓子切碎
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、祛风等功效；可与香菇、鸭肉、樱桃番茄搭配；与兔肉、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益中气、清热润燥、补中益气等功效；可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
馓子的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 荤味素饺热量671 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物57.4 克
- 钠150.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾294 毫克