| 橙汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 橙汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于掸灰尘502分钟消耗的热量...150 | |||||
橙汁排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1.5斤）、葱（1颗）、姜（半块）、康师傅橙汁（1瓶）
1/4. 排骨洗净，开水煮五分钟，撇去浮沫。然后放盐，料酒生抽姜葱小块腌制十分钟。
2/4. 腌制好了排骨就准备炸一下。锅内油温上来把排骨炸至金黄，尽量炸的熟一点。
3/4. 锅内加橙汁，白糖。我这个照片上橙汁加少了，你们可以加一瓶。入排骨炖十分钟收汁就可以了。
4/4. 收汁装盘~吃起走！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润肌肤等功效；可与山楂、茄子、洋葱搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克