| 浓汤宝-上汤豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 总量 | 214克 | 浓汤宝-上汤豆苗热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于垒球10分钟消耗的热量...240 | |||||
浓汤宝-上汤豆苗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆苗（适量）、浓汤宝（1个）、皮蛋（1个）、枸杞（一小把）、大蒜（几瓣）
1/6. 准备好要用的食材，来个大合影`
2/6. 蒜和皮蛋切粒
3/6. 油热后爆香蒜，加入皮蛋翻炒
4/6. 加入豆苗，翻炒均匀，加入浓汤宝一个，加水煮
5/6. 看到汤变成白色的，豆苗煮熟后，加入泡好的枸杞
6/6. 哈哈~~·成品
食材功效信息
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、清肝明目、消肿等功效；可与明虾、海虾、北极虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝-上汤豆苗热量41 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质2.27 克
- 碳水化合物3.11 克
- 钠25 毫克
- 钙101 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾139 毫克