| 油焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 油焗大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于儿童足球45分钟消耗的热量...420 | |||||
油焗大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（15）、豆瓣酱 番茄酱（1:2）、蒜末（适量）、蚝油（适量）
1/5. 虾剪須，开背去黑线。
2/5. 热锅冷油煸红大虾。出锅。
3/5. 重起锅，热油放入豆瓣酱番茄酱蒜末爆香。
4/5. 加入煸红的虾，入耗油，水少许。
5/5. 收汁装盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、治疗高血压、通乳抗毒等功效；可与香菜、丝瓜、火龙果搭配；与芹菜、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焗大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克