| 辣炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于改建房屋12分钟消耗的热量...330 | |||||
辣炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（300克）、青辣椒（50克）、干辣椒（5克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 豆芽洗净，备用。
2/6. 辣椒葱姜切好，准备花椒。
3/6. 锅内放适量油，先放入花椒和辣椒，放入葱姜，炒出香味。
4/6. 倒入豆芽，翻炒。
5/6. 倒入适量料酒和醋，翻炒均匀。
6/6. 放入青椒，加适量盐，翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、预防便秘、消肿等功效；可与冬瓜、鸭肝、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克