| 叉烧饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 200克 | 叉烧饭热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于板球156分钟消耗的热量...300 | |||||
叉烧饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（200克）、叉烧（100克）、葱（1根）
1/2. 按平时煲饭的量入水即可，我的经验是一筒半米，手掌平放，水在手掌的一般为佳，倒入叉烧，开始煮饭
2/2. 起锅前加入葱花，拌匀即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、养胃、促进消化等功效；可与猕猴桃、紫米、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧饭热量782 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克