| 家常炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 家常炸酱面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于缝衣服719分钟消耗的热量...90 | |||||
家常炸酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手擀面（2）、鸡蛋（2枚）、瘦肉（少许）、海天黄豆酱（少许）、黄瓜（1根）
1/1. 肉切丁，鸡蛋打散，先将鸡蛋摊熟搅碎盛出待用，锅内放少了油然后把肉丁炒熟后放入刚炒好的鸡蛋炒匀后放入适量海天豆瓣酱，翻炒均匀加入少量水炖一会，稍加点水淀粉勾芡。手擀面煮熟过下凉水，盛入碗中加入适量刚做的酱，放入适量黄瓜丝。哇加点芝麻酱就着大蒜太美味了。
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炸酱面热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克