| 学做红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 学做红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于爵士舞376分钟消耗的热量...288 | |||||
学做红烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、冰糖（几粒）、八角（一个）、姜（适量）、葱（适量）
1/7. 原料
2/7. 煮一下花肉
3/7. 放点水加入冰糖八角小火煮成冒泡，即糖胶
4/7. 放入花肉姜葱炒一会
5/7. 加入水，酱油
6/7. 怕味不好，再放丁点蚝油，初学嘛！可能不正宗哦
7/7. 大火烧汁煮熟后小收收干汁。起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与大蒜、洋葱、白菜搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 学做红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克