| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 农家小炒肉热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于迪斯科406分钟消耗的热量...270 | |||||
农家小炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、调料（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/3. 先把肉洗净入冷水锅煮熟 煮烂
2/3. 煮好的肉切片放热锅里翻炒
3/3. 放入青椒和各种调料一起炒一会就好了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补肾养血等功效；可与茄子、蘑菇、冬瓜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、减肥、缓解疲劳等功效；可与包菜、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克