| 双色水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 849克 | 双色水果热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于推举139分钟消耗的热量...180 | |||||
双色水果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（一个）、猕猴桃（一个）
1/1. 猕猴桃去皮切块，鸭梨去皮去籽
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血压、清肺止咳等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、鹅肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强体质、美容等功效；可与蜂蜜、杏、蛋黄搭配；与梭子蟹 、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色水果热量417 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物25.6 克
- 钠11.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾221 毫克