| 菜头丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 菜头丸热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于看书47分钟消耗的热量...78 | |||||
菜头丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（随意）、花生（适量）、红薯粉（适量）
1/6. 第一次发菜谱真是要气疯了。闪退！编辑了那么久，在打击我吗？
2/6. 白萝卜刮皮洗净擦丝，加入盐粉逼出水份。前面这些都没有拍照了。都很简单。
3/6. 挤出水份，剁碎后再次挤出水份。
4/6. 加入红薯粉和花生拌匀抓成小丸子
5/6. 热水上锅蒸15分钟即可
6/6. 凉透后热油下锅加入耗油和五香粉或者胡椒粉，味道很绝
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、防癌等功效；可与油豆腐、圆白菜、糙米搭配；与银耳、黄瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜头丸热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克