| 烤饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 20克 | 烤饼干热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于高台跳水23分钟消耗的热量...180 | |||||
烤饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉或全麦面粉（一碗）、可可粉（20克）、动物黄油（150左右克）、全蛋（1个）、白糖（25左克）
1/4. 黄油室温，打蛋器一点一点加糖打发至白色，分几次加入蛋液，搅拌均匀
2/4. 面粉加可可粉和匀，一点点加入黄油中，和好面团。
3/4. 烤箱190度预热十分钟。用这段时间可以用模子做饼，我这次犯懒，做圆片了。不过放了两粒巧克力：）
4/4. 烤盘垫锡纸，摆盘入烤箱中层，上下火，10分钟，出炉！凉凉装盒。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 烤饼干热量70 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克