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甜蜜蜜情人节-玫瑰花巧克力汤圆

甜蜜蜜情人节-玫瑰花巧克力汤圆的热量和减肥功效

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甜蜜蜜情人节-玫瑰花巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉361千卡361千卡8克1克
粘米粉110千卡366千卡5.7克1.4克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
总量225甜蜜蜜情人节-玫瑰花巧克力汤圆热量/卡路里1031千卡
抽烟 热量1031千卡,相当于抽烟1031分钟消耗的热量...60

甜蜜蜜情人节-玫瑰花巧克力汤圆的做法共7个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(100克)、粘米粉(30克)、巧克力(8颗)、玫瑰花瓣(2瓣)、冰糖(适量)、鸡蛋(1只)、温水(适量)

1/7. 玫瑰花瓣洗净,切碎,用开水烫一下,捞起沥干水备用。

2/7. 把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,只用蛋清。

3/7. 糯米粉和粘米粉混合,放入蛋清,一边倒入温水一边搅拌,揉成光滑的面团,用湿布盖上面团饧10分钟。

4/7. 手上沾点粘米粉(防粘),掀一块小面团,包入1颗巧克力,收口搓圆。

5/7. 水里放几颗冰糖同煮,水沸后轻轻地放入汤圆,马上将火关小(以汤圆之间不滚动摩擦为宜),并用勺子轻轻搅动一下以防粘锅。

6/7. 煮约2分钟后汤圆会浮在水面,再煮1分钟即可关火。

7/7. 盛起撒上玫瑰花瓣即可。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、止渴、止虚汗等功效;可与枣(鲜)、红豆、香瓜搭配;与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有和五脏、益精强志、止泻等功效;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有治疗高血压、预防心血管疾病、促进消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 甜蜜蜜情人节-玫瑰花巧克力汤圆热量1031 千卡
  • 脂肪42.5 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物214.1 克
  • 113.8 毫克
  • 118 毫克
  • 1.9 毫克
  • 402 毫克

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