| 剁辣椒蒸芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 剁辣椒蒸芋头热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于开车68分钟消耗的热量...180 | |||||
剁辣椒蒸芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（250克）、大蒜子（少许）、剁辣椒（少许）
1/4. 芋头切片
2/4. 放入盐、味精、蒸鱼油拌匀
3/4. 放入剁辣椒、大蒜子泥、猪油，上锅蒸15分钟
4/4. 这是效果图，味道好极啦，来尝一个吧
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、洁齿防龋等功效；可与牛里脊、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁辣椒蒸芋头热量203 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克