| 腊肉炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 400克 | 腊肉炒黄豆芽热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于聚会80分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肉炒黄豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乡里腊肉（50克）、黄豆芽（400克）、盐（少许）、味精（少许）、剁辣椒（少许）
1/6. 腊肉50克
2/6. 黄豆芽400克
3/6. 先将腊肉煸炒香
4/6. 加入大蒜子、剁辣椒爆香
5/6. 加入黄豆芽、盐，炒匀，加入味精，翻炒均匀
6/6. 出锅，可以享用美食啦
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、降血压、补气养血等功效；可与榨菜、鲫鱼、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒黄豆芽热量120 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克