| 魔芋豆腐炒肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 21千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 魔芋豆腐炒肉泥热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于挖煤4分钟消耗的热量...360 | |||||
魔芋豆腐炒肉泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
魔芋豆腐（300克）、肉泥（100克）、大蒜子（少许）、剁辣椒（少许）
1/6. 魔芋切丝
2/6. 用开水焯一下
3/6. 先将肉泥、大蒜子、剁辣椒入锅炒香
4/6. 加入魔芋丝翻炒均，加盐、味精
5/6. 加入葱花，马上可以出锅啦
6/6. 来试味吧，包你喜欢这个味道
食材功效信息
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 魔芋豆腐炒肉泥热量21 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克