| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于扭腰265分钟消耗的热量...356 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、玉米（一苞）、胡萝卜（一个）、红枣（5～7颗）、党叁（3根）、枸杞（5克）
1/1. 排骨洗净，过水;放入胡萝卜大火炖1小时，后放入药材炖30分后加入玉米炖1小时便可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、润肠胃等功效；可与大蒜、白菜、山楂搭配；与鲫鱼、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降血压、益肺宁心等功效；可与芥蓝、牛膝、橙子搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、帮助消化等功效；可与莴笋、狗肉、羊排搭配；与白萝卜、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克